Si vous avez des problèmes de sommeil et que :
Vous n’arrivez jamais à dormir plus de 2 ou 3 heures par nuit, et votre santé physique et mentale commence à en prendre un coup,
Vous vivez souvent des situations stressantes ou éprouvantes (au travail, à la maison ou ailleurs) qui vous empêchent de bien dormir,
Vous avez accumulé beaucoup de fatigue et vous n’arrivez pas à récupérer, ce qui fait que vous avez l’impression d’être épuisé en permanence,
Quand vous vous levez le matin, vous vous sentez encore plus fatigué que lorsque vous vous êtes couché la veille,
Vous avez déjà essayé beaucoup de choses pour mieux dormir mais rien n’a jamais vraiment marché, et vous vous refusez à utiliser les somnifères.
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