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Introduction

Le mal de dos peut être une gêne quotidienne qui affecte votre qualité de vie. Voici des stratégies efficaces pour arrêter d’avoir mal au dos, soulager la douleur et améliorer votre posture au quotidien.

Comprendre les causes du mal de dos

Causes courantes

Le mal de dos peut être causé par plusieurs facteurs, notamment une mauvaise posture, le stress, des blessures ou des conditions médicales comme l’arthrite.

Types de mal de dos

Il est important de distinguer entre les différents types de douleurs dorsales : douleurs aiguës, chroniques, musculaires ou nerveuses, pour adapter les traitements. Lire la suite