Comment arrêter ses mauvaises habitudes ?

Ne laissez plus vos mauvaises habitudes être le maître de votre vie. Pour vous aider, suivez les astuces que nous vous proposons.

Avant de commencer, sachez que ce n’est pas évident d’arrêter ses mauvaises habitudes du jour au lendemain. Vous devez donc avoir de la patience et une bonne stratégie.

Les mauvaises habitudes comblent des besoins. Le mieux est donc de les changer par de bonnes habitudes. Prenez une feuille de papier et notez toutes vos mauvaises habitudes ain

si que leurs besoins.

Dressez une brève liste des bénéfices que vous procurera ce changement. Si vous êtes convaincu qu’un changement s’impose réellement, vous aurez moins de difficulté à vous en tenir.

Faites le savoir à vos proches pour renforcer votre motivation et votre engagement.

Servez vous de ces bonnes habitudes pour atteindre vos objectifs.

Ne vous découragez pas si vous ne réussissez pas dès la première tentative. Soyez indulgent envers vous-même.

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