Comment arrêter d’être jaloux et jalouse ?

Si la jalousie peut parfois être perçue comme une preuve d’amour et d’attachement, lorsque celle-ci est maladive la situation devient vite insupportable pour ses victimes ainsi que pour le jaloux lui-même.

La jalousie est le reflet d’un grand manque de confiance en soi, la personne jalouse se dévalorise, pense que les autres sont toujours mieux que lui ou elle et se sente terrorisé(e) à l’idée que son entourage ou son conjoint s’en rendent compte et le/la quittent. Les paroles rassurantes si elles sont bénéfiques ne sont toutefois pas une solution sur le long terme; Il faut que le jaloux reprenne confiance en lui/elle, cela peut se faire par exemple au travers de la pratique d’une activité qu’il/elle aime et qui  lui permettra de se valoriser. Pour les cas plus importants la consultation d’un spécialiste pourra être nécessaire pour comprendre les fondements de cette jalousie

 

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