La solution la plus efficace est de se faire prescrire une « gouttière » par son dentiste. Cela permet aux dents de ne plus se toucher durant la nuit et de grincer. Cependant c’est plutôt désagréable.
Vous pouvez essayer de faire des exercices de mâchoire pour vous décontracter. Car la principale cause du grincement des dents est le stress et la nervosité.
Si vous êtes anxieux c’est sans doute pourquoi vous grincez des dents. Alors soyez zen !
Comment arrêter de grincer des dents ?
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