La dépendance aux jeux vidéos est un problème de plus en plus récurrent dans notre société mais comment arrêter d’être accroc à ces jeux ?
Lorsque la dépendance n’est pas encore installée et que vous avez conscience d’être accroc, imposez vous une rigueur : décidez par exemple de ne jouer qu’une heure par jour et tenez vous y. Si vous n’y arrivez pas seul, parlez en à vos proches pour qu’ils vous soutiennent. Essayez aussi de trouver des dérivatifs : alternez ces jeux avec des activités sportives, de la lecture ou des sorties entre amis.
En revanche si la dépendance est profondément installée (on parle de cyber-addiction ou game-addict) c’est-à-dire lorsque la personne joue plusieurs heures par jour en négligeant sa santé et sa vie sociale, le recours à un spécialiste voire dans les cas les plus graves une hospitalisation sera nécessaire.
