Archives par mot-clé : stress
Comment arrêter de stresser au travail?
Il est souvent difficile de résister à la pression que l’on nous met au travail. Délais trop serrés, contraintes budgétaires, pression hiérarchique, compétition…. Autant de facteurs qui vous mettent dans une position de résultat impératif et qui font monter la pression. Même en aimant son métier, le stress peut survenir et vous poser des problèmes. Apprenez à bien gérer celui-ci pour être plus performante au travail et surtout, plus heureuse.
Comment arrêter de se faire craquer les doigts?
Se craquer les doigts trop souvent peut entraîner des problèmes d'articulations et énerver votre entourage. Vous pouvez arrêter cette manie en suivant les conseils suivants.
Une autre solution
Réfléchissez, pourquoi vous craquez vous les doigts? Trouvez ensuite des solutions alternatives plus saines pour votre santé. Si vous êtes stressé investissez dans une balle anti-stress. Si vous vous ennuyez faites d’autres choses, gribouillez sur une feuille par exemple. Les solutions sont nombreuses, il s'agit avant tout de cerner vos motivations.
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Comment arrêter de trembler ?
Trembler est un problème qui peut vous gâcher la vie. Le plus souvent lié au stress, les tremblements incontrôlables peuvent en effet s'avérer très gênants pour la vie en société ou l'individu est souvent mis sous pression.
Évacuer le stress
Les tremblements sont l'expression d'un trop grand stress accumulé dans votre corps. Le meilleur moyen de vous libérer est donc de pratiquer régulièrement un sport afin de diminuer votre tension intérieure.
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Comment arrêter d'être tendu ?
Être tendu est quelque chose qui peut être tout à fait naturel surtout sur le lieu de travail ou dans des situation de stress (un entretien d »embauche, des examens, une attente de résultat …). Aujourd »hui, les moments où l »on peut se détendre sont le soir en rentrant du travail ou en sortie avec des amis ou en famille. Mais certaines personnes continuent à être tendues même en étant chez elles ou après une séance au spa nancy.
C »est pourquoi le soir, le cérémonial préalable à aller au lit qui consiste à se laver les dents, enlever le couvre-lit, éteindre la lumière, etc., sert comme message à notre corps pour qu »il soit détendu et nous mette en état.
Mais pour certaines personnes, c »est le moment pour penser, penser aux soucis que l »on rencontre … Et ces personnes en perdent parfois le sommeil !
