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On le sait, le sucre, une fois ingurgité, est transformé en graisse qui nous fera prendre quelques grammes, voir quelques kilos rapidement. Pourtant, il est difficile de résister à tous les délices sucrés surtout lorsqu’on se sent seule, stressée, ou qu’on a tout simplement envie de grignoter. Voici quelques astuces qui vous permettront de vous défaire de cette dépendance au sucre.

Connaître les effets du sucre

Connaître les effets du sucre sur son organisme permet de mieux lutter contre l’addiction. En effet, le sucre a un effet addictif. Le plaisir ressenti lorsqu’on ingurgite des produits sucrés est dû à la sécrétion de dopamine dans le cerveau. Pourtant, manger du sucre en trop grande quantité vous expose au surpoids et à certains cancers. Lire la suite