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Comment arrêter de se ronger les ongles ?
Se ronger les ongles est une marque d'anxiété et de stress. La personne est psychologiquement atteinte, on sent une angoisse qui grandit et le fait de se ronger les ongles est un tic qui vient tout seul.
Pour ne plus se ronger les ongles, il faut donc supprimer ce stress et cette anxiété permanente. Le meilleur moyen est de se défouler, de prendre du temps pour se détendre et relaxer.
De nombreux centres spécialisés sont disponibles si l'on ne cite que les SPA, thalasso, ce
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Comment arrêter d'être tendu ?
Être tendu est quelque chose qui peut être tout à fait naturel surtout sur le lieu de travail ou dans des situation de stress (un entretien d »embauche, des examens, une attente de résultat …). Aujourd »hui, les moments où l »on peut se détendre sont le soir en rentrant du travail ou en sortie avec des amis ou en famille. Mais certaines personnes continuent à être tendues même en étant chez elles ou après une séance au spa nancy.
C »est pourquoi le soir, le cérémonial préalable à aller au lit qui consiste à se laver les dents, enlever le couvre-lit, éteindre la lumière, etc., sert comme message à notre corps pour qu »il soit détendu et nous mette en état.
Mais pour certaines personnes, c »est le moment pour penser, penser aux soucis que l »on rencontre … Et ces personnes en perdent parfois le sommeil !
