Comment arrêter de se ronger les ongles ?

Le fait de se ronger ses ongles peut vite passer d’une simple habitude à une maladie. Maladie qu’on appel scientifiquement « Onychophagie ». Cette maladie signifie l’attaque sauvage d’une personne sur ses ongles et les peaux autour du doigt.

Plusieurs raisons sont  à la base de ce problème, stress, anxiété ou même l’ennui.

Voici quelques petites astuces pour lutter contre cette onychophagie :

–          Mettre du vernis « amer » sur ses ongles

–          Arrêter de ronger un doigt par semaine

–          Manger des bonbons ou des chewing-gums à la place

–          S’offrir une jolie manucure

–          Prendre soin de ses mains un peu tous les jours permet d’apprendre à leur accorder de l’attention donc du respect pour leur forme et leur beauté

–          Mettez-vous au yoga ou à la peinture pour évacuer le stress d’une autre façon et exprimer vos émotions.

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