Qu’est-ce que le « baby blues » ?
Le baby blues est un état,
plus qu’une maladie ! C’est un phénomène qui touche certaines femmes juste après l’accouchement. Le baby blues peut durer entre 3 et 10 jours et est plus un état psychologique passager.
Les symptômes :
– un sentiment de solitude
– de la tristesse ou une impression d’angoisse
– des sauts d’humeur
– une sensation de lassitude
– une perte soudaine d’appétit
– des troubles du sommeil, (souvent des insomnies)
– Etc …
Ces troubles peuvent venir de pleins de choses. En effet, l’appréhension d’être maman par exemple. Qui dit « maman » dit « Plus de responsabilités ». Cela peut venir aussi d’autre chose : Pendant votre grossesse, tout le monde était au petit soin avec vous, vous étiez chouchoutée … Maintenant ce n’est plus vous, mais c’est évidemment autour du bébé que se focalise le centre des attentions ! Il faut donc vous habituez et retrouver votre place dans votre nouvelle famille qui s’est un peu agrandit ! =)
D’autre part, le changement hormonal qui s’opère au moment de l’accouchement peut également influencer cet état de baby blues.
Les remèdes qui existent :
1) Ne pas rester seule ! En effet, laisser s’installer cet état peut parfois entraîner à sa suite une dépression …
2) « Si la dépression post-partum (après l’accouchement) est diagnostiquée par le corps médical, il faut se faire soigner rapidement, car cette fois, il s’agit d’une maladie. Non traitée, elle peut nuire ensuite à la relation parent-enfant »
3) Adopter une hygiène de vie saine et renforcer votre vie sociale
4) Essayer la relaxation (même chez vous)
5) Arrêter de vous poser des questions sur vos nouvelles responsabilités de jeune mère. Il faut laisser les choses se faire tranquillement, les réflexes de « maman » arrivent souvent de façon tout à fait naturels.
J’espère que ces quelques petits conseils vous permettront de vite chasser ce baby blues ! Et n’oubliez pas que ce n’est en aucun cas une maladie !
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