comment arrêter la fatigue chronique

Afin de lutter efficacement contre la fatigue chronique, il est essentiel d’effectuer au préalable un diagnostic chez votre médecin traitant. Dès que vous réussirez à connaître la cause de votre fatigue, vous pourrez la soigner plus facilement. Il existe diverses solutions qui permettent d’atténuer progressivement la sensation de fatigue, mais cela requiert de l’assiduité et de la persévérance.

Tout d’abord, il est important que vous arriviez à dormir correctement. Pensez à aller au lit dès 21 h pour rattraper le sommeil réparateur. Vous devriez également améliorer votre alimentation en favorisant les vitamines et les minéraux pour vous redonner de la force. Vous devez également garder un esprit positif, car la dépression et les baisses de moral conduisent à une fatigue chronique.

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