Voici quelques astuces pour vous aider à reprendre le poids que vous avez perdu, pour ne pas en souffrir ou devenir anorexique 1.
— Mangez : faites-vous plaisir ! Mangez, cuisinez, privilégiez les féculents et surtout ne pas se restreindre d’utiliser l’huile ou le beurre qui donnera plus de goût à vos plats !
— Soyez zen : évitez le stress. Essayez-vous à des techniques de relaxation comme la méditation, les massages, le yoga.
— Faîtes-vous coacher : Tenez un programme de contrôle du poids en vous faisant aider par un coach alimentaire ou en suivant un programme spécial pour vous aider à bien manger.
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Comment Arrêter,
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COMMENT ARRÊTER D’ÊTRE MAIGRE ?
Voici quelques astuces pour vous aider à reprendre le poids que vous avez perdu, pour ne pas en souffrir ou devenir anorexique 1.
— Mangez : faites-vous plaisir ! Mangez, cuisinez, privilégiez les féculents et surtout ne pas se restreindre d’utiliser l’huile ou le beurre qui donnera plus de goût à vos plats !
— Soyez zen : évitez le stress. Essayez-vous à des techniques de relaxation comme la méditation, les massages, le yoga.
— Faîtes-vous coacher : Tenez un programme de contrôle du poids en vous faisant aider par un coach alimentaire ou en suivant un programme spécial pour vous aider à bien manger.