Comment arrêter de parler en dormant

La somniloquie est le fait de parler au cours de son sommeil. Le dormeur ne se rappelle pas de ce qu’il a dit quand il se réveille le matin. Elle peut être due par une montée de fièvre, le changement des lieux, le stress, un trouble du sommeil ou juste par habitude. Elle ne représente aucune conséquence sur la santé et c’est quelque chose de normal. Voici quelques astuces pour vous empêcher de parler en dormant :

• Avant de vous coucher, buvez un verre de tisane de camomille

• Il y a également un dispositif mécanique appelé mouthguard que vous portez durant la nuit

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