Archives de catégorie : Santé
Comment arrêter d’avoir des plaques dentaires ?
Les plaques dentaires, souvent source de caries par la suite sont dangereuses pour la santé bucco-dentaire. Les douleurs provoquées par les caries sont parfois insupportables et il est souvent trop tard quand on vient chez le dentiste. Pour prévenir les douleurs et autres infections des dents, mieux vaut adopter les bonnes habitudes.
L’hygiène bucco-dentaire pour prévenir les plaques dentaires et caries
Pour une hygiène bucco-dentaire parfaite, il faut se brosser les dents au moins deux fois par jour. Le brossage du soir est très important, car durant la nuit, la production de salive diminue. En sachant que la salive contribue largement à l’élimination des plaques dentaires, sa diminution pendant la nuit permet aux bactéries de se proliférer raison pour laquelle le matin, l’haleine n’est pas du tout fraîche (mauvaise haleine du matin). Le brossage du soir est donc le plus important, et il ne faut pas l’oublier. Un brossage des dents va toujours de la gencive vers la dent pour éliminer efficacement les plaques dentaires. Et pour bien faire, vous pouvez utiliser un révélateur de plaques dentaires pour déterminer les plaques restantes même après un bon brossage. L’usage de brossettes et de fils dentaire est également conseillé. Par contre, il ne faut pas abuser des bains de bouche antiseptique, car cela pourrait modifier la flore bactérienne de la bouche.
Comment arrêter ses règles temporairement ?
Dame nature a fait un cadeau quelque peu empoisonné à toutes les femmes : les menstruations. Alors que ce phénomène est extrêmement utile au bon fonctionnement de l’organisme féminin, il arrive que parfois, cela tombe très mal. Certaines veulent arrêter leurs règles le temps d’une soirée, d’autres souhaitent arrêter leurs menstruations pour de chaudes retrouvailles avec leurs princes charmants qui vivent à l’autre bout du monde et qui viennent spécialement pour elles. Comment alors arrêter ses règles temporairement ?
Un nouveau style de vie pour arrêter de boire de la bière
Une fois que l’habitude s’installe et que notre corps a besoin d’une dose quotidienne d’alcool, arrêter de boire devient un calvaire. Il est alors essentiel de respecter certaines règles.
Une vie saine sans bière
Il est difficile de refuser une invitation, surtout quand nous ressentons une envie pressante de boire. La première chose à faire avant d’arrêter de boire de la bière est de se préparer psychologiquement. Il est important d’accepter et d’afficher son refus en évitant d’avoir de la bière à portée de main. Tout commence chez soi. Il faut donc vider les éventuels stocks de bière, et remplacer les places vides par des bouteilles d’eau et des jus de fruits.
Comment arrêter d’avoir mal au poignet ?
De nombreux facteurs peuvent être à l’origine des douleurs au poignet, mais parmi les plus fréquents on peut mentionner le syndrome du canal carpien. Il s’agit d’une affection qui se traduit généralement par une sorte de fourmillement et engourdissement au niveau du poignet. Ses victimes sont généralement les personnes âgées de 30 à 60 ans.
Les causes des douleurs du poignet
Les douleurs du poignet sont souvent liées au nerf appelé canal carpien. Lorsque ce canal, déjà étroit, subit une compression, ou lorsqu’il y a une inflammation au niveau de la zone où il se trouve, on ressent des douleurs parfois aigües au niveau des poignets. Le syndrome du canal carpien peut aussi être provoqué par des mouvements répétitifs exercés sur le lieu de travail ou en faisant des exercices. D’autres facteurs peuvent aussi être à l’origine de ces douleurs comme les fractures à répétition, l’existence d’un kyste ou d’une tumeur, l’arthrite… Le diabète, l’hypothyroïdie, la rétention de liquides, l’alcoolisme, et l’obésité peuvent aussi favoriser le développement du syndrome du canal carpien.
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Comment arrêter d’avoir le nez qui coule ?
Un nez rouge qui coule sans cesse est loin d’être agréable. En plus d’être désagréable, l’écoulement nasal gêne la respiration. En effet, il est souvent dû au rhume et à l’allergie, mais peut aussi être causé par les acariens, le pollen des fleurs, squames d’animaux, le climat, à l’inflammation des sinus… Il existe quelques bons conseils à vous donner pour arrêter l’écoulement du nez.
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Comment arrêter une irritation de la gorge ?
L’irritation de la gorge se traduit par une inflammation de la gorge. Elle s’accompagne généralement de toux gênantes pouvant être douloureuses. Voici quelques astuces pour stopper le mal de gorge et la toux.
Stopper la toux sèche
La toux peut empêcher d’avoir une nuit apaisante et tranquille en titillant de façon déplaisante la gorge. Pour apaiser la toux nocturne, on peut utiliser du miel. Ce produit possède une vertu cicatrisante et antiseptique. Il aide à éliminer le virus en favorisant la guérison. Pour avoir un bon sommeil sans tousser, il suffit de prendre deux cuillérées à café de miel avant de dormir. Contre la toux sèche, le thym est un excellent remède qui peut aider à stopper l’irritation. Cette plante possède des propriétés antalgiques et antiseptiques. Elle aide à combattre l’infection ORL. Prenez jusqu’à la guérison, 4 à 5 tasses de tisane préparées à partir d’une demi-cuillérée à café de thym.
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Comment arrêter et soigner un torticolis ?
Vous vous réveillez un bon matin et vous ressentez une forte douleur dans le cou et sur le haut des épaules ? Il s’agit d’un torticolis si vous avez des difficultés à tourner la tête. Le torticolis étant une contracture des muscles du cou qui est le résultat d’une mauvaise posture au bureau ou d’une mauvaise position durant le sommeil. C’est toutefois un petit souci médical que vous pourrez facilement soulager.
Comment arrêter d’avoir mal aux dents ?
Tout le monde dans son existence a été, une fois, confronté a un mal de dents. Les origines son diverses et variées. Mais que faut-il faire lorsque cela se produit ?
D’où provient le mal dent ?
Avoir mal aux dents est souvent gênant. Il peut même être la source de colère et de mauvaises humeurs. La cause, la plus fréquente, est la présence d’une carie. Mais, il résulte aussi d’une hypersensibilité à la température, de l’inflammation des gencives, d’une fracture de la dent, d’un abcès, d’un aphte, d’un bruxisme, d’une arthrite ou d’une prothèse mal placée. La poussée des dents de sagesse peut être l’origine de la douleur. Cette dernière peut aussi ne pas être liée à la dentition, c’est le cas des sinusites et des traumatismes survenues après par exemple à un accident. Il est donc important de découvrir le fondement du mal de dents.
Comment arrêter de prendre du poids efficacement ?
Puisque le surpoids est source de nombreuses maladies comme l’hypertension, le diabète et la hausse du taux de cholestérol, il convient de présenter des solutions pour le bien-être. La première et la seule règle dont il faut prendre compte est que la prise de poids est la conséquence directe d’un manque d’équilibre dans le quotidien.
Les principes d’une bonne hygiène de vie
Pour arrêter efficacement de prendre du poids, il est important de bien suivre les principes d’hygiène de vie à savoir, une bonne alimentation et la pratique régulière d’une activité physique. Question nourriture, il faudra bannir les habitudes comme manger sur le pouce. La digestion faisant partie intégrante du processus d’amaigrissement, le temps imparti pour déguster un repas est très important.
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