Archives de catégorie : Bien être

Comment arrêter la nausée due au mal de transport ?

Beaucoup d’entre nous ne supporte pas les voyages en avion ou en voiture et l’on a tendance à avoir des nausées qui peuvent rendre le voyage très désagréable. Pour les éviter, il existe quelques astuces.

Publié dans Bien être | Marqué avec | Laisser un commentaire

Comment arrêter de se prendre la tête ?

Arrêter de se prendre la tête pour mieux profiter de la vie relève du domaine de l’impossible pour certains d’entre nous. Le calme est toutefois un besoin essentiel pour l’esprit et le corps pour que notre organisme puisse se reposer et prendre le temps de régénérer afin de mieux appréhender les véritables problèmes et les tâches que l’on doit entreprendre chaque jour.

Publié dans Bien être | Marqué avec , , , , | Laisser un commentaire

Comment arrêter de ronfler en dormant ?

Quelques conseils pour ne plus ronfler et bien profiter de son sommeil

Ronfler la nuit en dormant peut gêner les personnes qui dorment avec vous. Pour éviter ce désagrément, voici quelques astuces bien efficaces.

Si vous dormez généralement sur le dos, il est temps pour vous de savoir dormir sur les côtés. Effectivement, la plupart du temps, les ronflements proviennent des difficultés à respirer au cours de votre sommeil. Dormir sur les côtés vous aide ainsi à mieux respirer et ainsi éviter de ronfler. En outre, préférer les oreillers bien fermes et qui peuvent relever votre tête assez haute afin de ne pas trop rétrécir les voies respiratoires. Si besoin est, ajouter des oreillers supplémentaires. Éviter aussi les repas trop copieux et l’alcool avant de dormir. Lire la suite

Publié dans Bien être | Marqué avec , , , | Laisser un commentaire

Comment arrêter de regarder des séries en streaming ?

L’accoutumance à regarder des séries en streaming vous pose des problèmes ou vous voulez tout simplement vous en passer, différentes alternatives sont disponibles. En effet, il existe encore des feuilletons, tels les romans policiers ou encore les scans des mangas, qui sont disponibles en lecture ou en écoute sur le net.

À part ces solutions précédentes, n’hésitez pas à créer des événements collectifs en partageant votre emploi du temps avec votre entourage. Les balades en ville et les pique-niques à la compagne sont toujours les bienvenus pour s’évader des routines quotidiennes. De plus, sans pour autant quitter votre domicile, vous pouvez inviter des amis pour papoter et discuter tout simplement. Lire la suite

Publié dans Bien être, Vie pratique | Marqué avec , , , | Laisser un commentaire

Comment arrêter d’avoir froid la nuit ?

Avoir chaud la nuit, le secret d’un bon sommeil.

Avez-vous déjà opté pour les « protection bas de porte » ? C’est simple et efficace. Pour seulement 10 €, fini les courants d’air passant sous les portes et garder la chaleur à l’intérieur. Il se découpe à la longueur adaptée et se glisse facilement pour combler le vide. Chaque côté sera protégé par 2 boudins en mousse pour une bonne protection thermique. Lire la suite

Publié dans Bien être | Marqué avec , , , | Laisser un commentaire

Comment arrêter d’avoir froid aux mains et aux pieds ?

Avoir froid pendant les jours hivernaux reste tout à fait logique pour l’organisme humain. Mettre des gants et des chaussettes épaisses pour lutter contre le froid est suffisant pour les uns, mais pas pour les autres. Ce désagrément dérive principalement d’une mauvaise circulation du sang. Pour y remédier, rien de plus simple que d’effectuer quelques activités afin d’accélérer cette circulation. Si cela demeure insuffisant, opter à l’application d’une crème aux effets vasodilatateurs. Lors des jours de grand froid, superposer le collant et le mi-bas et si vous portez des boots, glisser de fins chaussons en laine polaire. Lire la suite

Publié dans Bien être | Marqué avec , , , | Laisser un commentaire

Comment arrêter le grignotage ?

Le grignotage est souvent qualifié de mauvaise par les nutritionnistes et les puristes de la nutrition. Êtes-vous une victime ? Ne vous inquiétez pas. Ces quatre conseils à suivre scrupuleusement vous aideront grandement à arrêter de grignoter et surtout à éviter de craquer.

D »abord, vous devez prendre un bon petit déjeuner. Ce dernier doit être équilibré et composé d »aliments rassasiants pour contourner le casino en ligne petit creux de 11 heures. Ensuite, ayez un repas de qualité avec des protéines, féculents et légumes. Après, prenez un bon gouter digne de ce nom et qui servira de coupe-faim. Enfin, divertissez votre esprit en Lire la suite

Publié dans Bien être | Marqué avec , , , | Laisser un commentaire

Comment arrêter de croître pour éviter d’être trop grand ?

Pour commencer, la Somatotrophine est l’hormone responsable de la croissance métabolique d’un corps humain. Les cellules, les tissus, les organes ainsi que l’ensemble des ossatures en dépendent pour croître. Pour un homme sain, l’âge moyen d’arrêt de croissance tourne autour de 20 ans. Toutefois, il varie largement avec le sexe, la génération et la génétique.

Plusieurs solutions sont disponibles sur la toile. On peut citer entre autres la musculation, le fait de fumer des cigarettes, l’équilibre alimentaire par contre les résultats de ces traitements restent encore irrévocables. Lire la suite

Publié dans Bien être | Marqué avec , , , | Laisser un commentaire

Comment arrêter une douleur musculaire aigue ?

Astuces pour pallier à une douleur musculaire.

La douleur musculaire affecte les personnes qui effectuent des efforts musculaires aigus. Cette forme de dysfonctionnement des muscles peut apparaître directement après les efforts ou non. Beaucoup de solutions sont disponibles pour y remédier sans avis médical sauf pour certains cas plus compliqués.

Les massages

Très efficace, elles se pratiquent tout seul ou avec un masseur professionnel. Masser soigneusement les parties douloureuses, manuellement ou avec de l’huile de massage. Le but est de tonifier les cellules fatiguées par le biais de la chaleur et de la pression. Lire la suite

Publié dans Bien être | Marqué avec , , | Commentaires fermés sur Comment arrêter une douleur musculaire aigue ?