Archives de catégorie : Bien être
Comment arrêter d’avoir un gros ventre ?
Le gros ventre est un problème rencontré par de nombreuses personnes. La graisse a en effet tendance à s’accumuler sur la partie abdominale. Le plus gros problème réside dans le fait qu’il est particulièrement difficile de se débarrasser de la graisse au niveau du ventre que sur d’autres parties du corps. Quelles sont les bonnes solutions pour arrêter d’avoir un gros ventre ?
Une alimentation adaptée
L’alimentation est la principale cause d’un gros ventre. L’excès de consommation d’aliments riches en mauvais cholestérol explique principalement l’accumulation de graisse dans le ventre. Pour perdre des poids au niveau de l’abdomen, il est donc important de changer progressivement son alimentation. Les produits industriels et les aliments de fast food font partie des produits à éradiquer de son alimentation. Les céréales riches en gluten font également des facteurs de l’encombrement de graisse dans le ventre. Privilégier les légumes, les fruits et équilibrer son régime alimentaire est la meilleure solution pour ne plus avoir un gros ventre.
La régularité des repas contribue aussi à l’accumulation de graisse. En effet, si vous ne mangez que deux fois par jour, votre organisme aura tendance à vouloir stocker plus de graisse. Réduire l’espacement de chaque repas favorise donc le brûlage des calories. Vous pouvez manger les mêmes quantités d’aliments divisées en quatre ou cinq repas.
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Comment nourrir sa peau ?
La peau est nourrie par un processus d’apport en composants nécessaires à son fonctionnement normal : graisses, protéines, glucides, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Le principal impact des crèmes nourrissantes réside dans la régénération de la protection naturelle, tout en apportant à la peau des composants nutritifs et hydratants. Les produits nourrissants sont principalement destinés à la peau sèche et terne, ainsi qu’à la normale dès l’apparition des premiers signes de l’aridité.
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Comment arrêter de transpirer des aisselles naturellement ?
Odeur nauséabonde et auréole, la transpiration des aisselles peut-être extrêmement gênante. Pourtant la transpiration est un phénomène indispensable à l’anatomie humaine puisqu’elle permet d’évacuer les toxines de l’organisme à travers la peau. Existe-t-il une solution pour lutter contre cette mauvaise odeur et ces auréoles ? Est-ce qu’il y a un moyen de contrôler sa transpiration ? Voici les conseils pratiques pour lutter contre la transpiration des aisselles.
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Comment prendre soin d’une peau mixte ?
C’est sans doute le type de peau le plus commun. Adolescents, jeunes et personnes d’âge moyen ont tendance à avoir la peau grasse, en particulier dans la zone T (sur le front sur le nez et le menton y compris), tandis que sur les tempes, autour des yeux et sur les joues la peau est sèche ou normale. La peau est grasse sur la partie médiane du visage, sèche sur les joues, le cou et très souvent le corps.
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Comment entretenir une peau normale ?
L’appellation « peau normale » fait référence à une peau qui ne présente aucun des déséquilibres rencontrés par les peaux sèches ou grasses. Le teint est frais, rose, uniforme, le grain de la peau est serré, régulier, sans pores apparents. Elle se rencontre rarement. Il est caractéristique, en particulier à un jeune âge, d’avoir une peau ferme, lisse, exempte de tous défauts et ayant un ton mat clair. Les conditions météorologiques n’ont normalement aucune influence sur une telle peau. Elles peuvent toutefois devenir plus sèches en hiver, ou souffrir de déshydratation. Hélas, elle ne conserve pas son attrait naturel pour longtemps. Ce type de peau développe une tendance à devenir sèche avec l’âge.
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Comment arrêter de grignoter ?
« Aujourd’hui j’arrête de grignoter entre les repas ! ». Nous avons tous déjà entendu ou dit cette phrase au moins une fois dans notre vie sans prendre au sérieux son sens. Le grignotage peut avoir de nombreuses causes à la fois psychologiques et physiologiques, mais peut souvent conduire à une importante prise de poids. Comment éviter la tentation des petites fringales entre les repas ? Voici quelques astuces simples et pratiques.
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Comment arrêter de se ronger les ongles ?
Se ronger les ongles est presque devenu un reflexe pour certaines personnes qui n’arrivent pas à contrôler leur stress. Mis à part le piteux état des ongles ensuite, les gens ont souvent une mauvaise interprétation des personnes qui se rongent les ongles. Il n’est pas rare que se ronger les ongles soit souvent associé au stress et au manque de confiance.
Les moyens de combattre l’onychophagie
L’onychophagie est le fait de se ronger les ongles dans les situations de stress. Une habitude qui touche bon nombre de gens qui ne se rendent même plus compte qu’ils sont en train de littéralement « s’en mordre les doigts ». Mais comme sa principale cause est le stress, il faut donc commencer par combattre cela avant de se défaire de cette mauvaise habitude. Le yoga, une petite balle à presser et malaxer ou encore le chewing-gum sont des moyens à la fois simples et efficaces pour évacuer la tension et le stress. Il est aussi possible d’opter pour l’hypnotisation qui permet d’instaurer une sensation de calme et de sérénité. Une fois le stress contrôlé et évacué, vous pouvez trouver diverses astuces pour arrêter de vous ronger les ongles.
Comment arrêter de grignoter entre les repas ?
Arrêter de grignoter peut être un geste difficile pour certains. La cause du grignotage est souvent d’ordre affectif, différents ennuis, du stress, une pulsion irraisonnée ou encore la faim. Pour chaque raison du grignotage et d’ailleurs, si vous voulez arrêter de grossir, il existe des solutions adaptées. Identifiez les causes de votre problème et pour vous aider dans cette lutte s’avérant difficile, voici quelques astuces.
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Comment arrêter de craquer ses doigts ?
Craquer ses doigts est une pratique très courante, mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que ce tic peut vraiment causer des déformations au niveau de vos articulations. Souvent, les personnes qui se craquent les doigts sont nerveuses, angoissées ou joyeuses.
Les risques encourus
Ce tic est très dangereux pour les articulations. Si on se craque toujours les doigts, cela pourrait causer de l’arthrite ou encore des difficultés à articuler voire la perte de l’habilité de ses doigts.
