Comment arrêter et soigner un torticolis ?

Vous vous réveillez un bon matin et vous ressentez une forte douleur dans le cou et sur le haut des épaules ? Il s’agit d’un torticolis si vous avez des difficultés à tourner la tête. Le torticolis étant une contracture des muscles du cou qui est le résultat d’une mauvaise posture au bureau ou d’une mauvaise position durant le sommeil. C’est toutefois un petit souci médical que vous pourrez facilement soulager.

Les méthodes pour arrêter un torticolis

Une fois le torticolis installé, vous avez plusieurs méthodes, vous permettant de l’arrêter rapidement. Avec votre sèche-cheveux ou une bouillotte, chauffez votre cou pour essayer de détendre un peu les muscles. Ensuite, vous pourrez masser doucement votre cou ou bien faire des exercices de rotation avec pendant une bonne quinzaine de minutes au moins. Toutefois, vous pouvez également opter pour un petit sac de glace que vous garderez sur votre cou pendant à peu près 20 minutes. Par ailleurs, vous avez également la possibilité d’arrêter votre torticolis en y appliquant des baumes ou des pommades analgésiques comme de la pommade à l’arnica ou du baume au menthol.

Soigner convenablement un torticolis

Il arrive dans certains cas que le torticolis ne s’arrête pas. Effectivement, la durée d’un torticolis ne doit passer les 5 jours au maximum, sans que vous ayez rejoint un médecin pour en parler. Il se peut qu’il soit la conséquence de certains problèmes de santé comme une grippe qui se couve, une infection de la gorge ou de la bouche, voire de l’arthrose cervicale. Des traitements plus sérieux pourront venir à bout de la douleur avec les médicaments que votre médecin aura prescrits dans ces cas.

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Comment arrêter d’avoir mal aux dents ?

Tout le monde dans son existence a été, une fois, confronté a un mal de dents. Les origines son diverses et variées. Mais que faut-il faire lorsque cela se produit ?

D’où provient le mal dent ?

Avoir mal aux dents est souvent gênant. Il peut même être la source de colère et de mauvaises humeurs. La cause, la plus fréquente, est la présence d’une carie. Mais, il résulte aussi d’une hypersensibilité à la température, de l’inflammation des gencives, d’une fracture de la dent, d’un abcès, d’un aphte, d’un bruxisme, d’une arthrite ou d’une prothèse mal placée. La poussée des dents de sagesse peut être l’origine de la douleur. Cette dernière peut aussi ne pas être liée à la dentition, c’est le cas des sinusites et des traumatismes survenues après par exemple à un accident. Il est donc important de découvrir le fondement du mal de dents.

Comment s’en débarrasser ?

Il existe des moyens pour soulager un mal de dents. Il y a la prise des calmants qui vont atténuer la souffrance. Ces substances sont évidemment accessibles en pharmacie. Mais pour qu’ils soient efficaces, leur consommation doit souvent s’étendre sur une longue période. L’application de la glace sur la partie qui gêne est aussi une solution. Le givre est directement mis en contact avec la douleur. L’huile de girofle ou son clou apaise aussi le malade. La disparition de la douleur ne signifie pas la guérison, il est indispensable de consulter un dentiste. Pour prévenir le mal de dents, une hygiène bucco-dentaire est la meilleure méthode. Le brossage et le fil dentaire éliminent les résidus d’aliments qui sont la racine de la prolifération les agents pathogènes.

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Comment arrêter d’être célibataire ?

Vous avez marre de rester tout seul et vous voulez partir à la rencontre de celui ou celle qui pourra vivre avec vous le temps d’une aventure ou bien pour une relation sérieuse ? Voici quelques astuces qui pourront vous aider à trouver la personne qu’il vous faut à vos côtés.

Vous désirez ne pas rester célibataire à vie ? Alors, osez sortir de chez vous, faites de nouvelles rencontres, agrandissez votre cercle d’amis et de connaissances. Vous pouvez ainsi varier vos activités le plus possible pour rencontrer de nombreuses personnes parmi lesquelles vous pourrez peut-être trouver celui ou celle qui brisera votre statut de célibataire.

Fréquentez également différents lieux où vous pourrez rencontrer et faire connaissance avec un tas de monde. Il y a pour cela les boîtes et discothèques, les différents types de club, les bars et pubs after-work et pourquoi pas dans les open space de tout genre. En allant à la rencontre du monde, vous avez plus de chance de terminer votre célibat.

Si vous n’aimez pas sortir trop, pensez aux réseaux sociaux et à internet pour trouver un partenaire. Sur Facebook, twitter, badoo, google+, pinterest, hi5 ou autres sites de réseaux sociaux, agrandissez au maximum votre cercle d’amis et de connaissance en dévoilant votre meilleur profil tout en restant vous-même toutefois. Sur internet, vous pouvez aussi opter pour les sites de rencontre qui sont faits expressément pour vous permettre de trouver des tas d’amis, voire plus s’il y a affinité.

Une fois que vous aurez discerné la personne que vous désirez, il faut à présent savoir draguer !

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Comment arrêter de prendre du poids efficacement ?

Puisque le surpoids est source de nombreuses maladies comme l’hypertension, le diabète et la hausse du taux de cholestérol, il convient de présenter des solutions pour le bien-être. La première et la seule règle dont il faut prendre compte est que la prise de poids est la conséquence directe d’un manque d’équilibre dans le quotidien.

Les principes d’une bonne hygiène de vie

Pour arrêter efficacement de prendre du poids, il est important de bien suivre les principes d’hygiène de vie à savoir, une bonne alimentation et la pratique régulière d’une activité physique. Question nourriture, il faudra bannir les habitudes comme manger sur le pouce. La digestion faisant partie intégrante du processus d’amaigrissement, le temps imparti pour déguster un repas est très important.

Éviter les fast-foods

Pour arrêter de prendre du poids, il faut surveiller ce que l’on mange et ne pas se laisser séduire par la rapidité de service des fast-foods, car les fritures trop grasses qu’on y propose ne sont aucunement indiquées pour la santé et encore moins pour une personne qui veut maigrir. Le mieux est alors de se préparer à manger soi-même en tenant compte de l’équilibre entre toutes les catégories d’aliments : lipides, glucides et protides. Et si l’on ajoute à cela le fait de pratiquer régulièrement du sport, le résultat minceur est assuré. Plusieurs disciplines sportives sont disponibles, cela va de l’habituel footing aux activités en salle. S’adonner au fitness est aussi une bonne idée ou pourquoi pas le Zumba. Pour arrêter de prendre du poids pendant la grossesse, consultez votre gynécologue afin de suivre un régime adapté. En effet, seul un spécialiste peut prescrire un régime durant cette période.

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Comment arrêter de voir des publicités sur YouTube ?

On s’accorde à le dire, les publicités intempestives sur YouTube sont gênantes et parfois même irritantes. Ces publicités qui apparaissent avec l’accord de Google sur les vidéos mis en ligne sur la plateforme réapparaissent même après leurs fermetures. Puisque la suppression de ces publicités YouTube ne fait apparemment pas partie des projets de Google, vous pouvez de votre côté trouver des astuces pour les bloquer et ainsi visionner vos vidéos dans le calme.

Utiliser les extensions Google Chrome pour bloquer les publicités YouTube

Puisque YouTube est une plate-forme de Google, des concepteurs ont élaboré des extensions du navigateur Google Chrome qui permettent de supprimer les publicités sur YouTube. Ces extensions comme Adblock Plus ou Skip Ads on YouTube sont proposées gratuitement en ligne. Vous n’auriez donc qu’à télécharger l’application, puis l’installer dans votre navigateur. Pour paramétrer l’extension, ouvrez votre navigateur, allez à l’onglet « préférences » puis « extensions » où vous trouveriez les options de suppression de publicités.

Des extensions efficaces sur les autres sites

Le grand avantage de l’utilisation de ces extensions de navigateur est le fait qu’elles peuvent également bloquer les publicités sur d’autres sites comme Viméo, Daylimotion, FEARnet et même sur Facebook. Fenêtres, pop-up et toutes autres manifestations de publicités disparaîtront de votre navigateur.

Cet article vous a aidé à éloigner les publicités gênantes de vos heures de navigations, si vous avez d’autres méthodes non citées dans cet article, n’hésitez pas à les partager via les commentaires.

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Comment arrêter d’avoir des newsletters indésirables dans sa boîte mail ?

On décide généralement de s’abonner à un site de e-commerce pour rester au courant des dernières actualités et des nouveautés sur internet. Cependant, les newsletters qui nous parviennent sont parfois trop nombreux et même indésirables. Ces courriers indésirables deviennent alors encombrants et engendrent des gênes dans la consultation de notre boîte de réception. Voici quelques solutions qui vous permettront d’arrêter la réception de courrier indésirable dans votre boîte de réception.

Se désabonner des sites expéditeurs de newsletters

Généralement, à côté des liens contenus dans les newsletters figurent un lien « Se désabonner ». Il vous suffira de cliquer sur ce lien pour arrêter définitivement la réception de mails de la part de cet expéditeur. Si vous utilisez la messagerie Gmail, ce lien « Se désabonner » est placé à côté de l’URL de l’adresse de l’expéditeur. Un simple click sur ce lien permet d’arrêter la réception des courriers indésirables.

En cas d’impossibilité de désabonnement.

Il vous est possible d’arrêter la réception de messages indésirables sans avoir à vous désabonner en allant dans votre boîte de réception. Sélectionnez les newsletters indésirables et envoyez-les dans la liste des messages indésirables. Vous pouvez également créer une règle à partir d’un message. Classez ensuite le message en question dans un dossier spécifique en le marquant comme lu ou dans la corbeille. Des filtres antispam sont aussi proposés sur les antivirus comme Avira et Bitfelnder. Ces filtres se chargeront du tri des messages qui peuvent ou non parvenir dans votre boîte de réception.

Vous savez maintenant comment choisir les messages qui parviennent dans votre boîte de réception. Vous avez d’autres idées ou méthodes ? N’hésitez pas à les partager via l’espace de discussion.

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Comment arrêter son abonnement automatique sur PayPal ?

Utilisateurs de Paypal, vous avez opté pour le renouvellement automatique de votre abonnement puisque cette méthode vous paraît plus simple et plus pratique que les autres méthodes d’abonnement Paypal ? Vous avez certainement fait le bon choix. Cependant, pour une raison ou une autre, il se peut que vous ayez envie d’annuler cet abonnement Paypal automatique. Voici la procédure à suivre pour effectuer cette annulation.

Vous pouvez annuler votre abonnement récurrent Paypal en deux façons différentes :

  1. La première méthode consiste notamment à annuler l’abonnement en vous connectant sur votre compte Paypal. Pour ce faire, aller sur l’interface du site paypal.com. Choisissez la rubrique « Préférence » puis « Mes paiements approuvés ».
  2. Vous pouvez également annuler votre abonnement récurrent Paypal via l’espace client qui vous est réservé. Cliquez sur le menu « Bureau » puis sur l’onglet « Abonnement ». Vous verrez alors apparaître un lien qui vous mènera vers la page Paypal. Vous pourriez à ce moment procéder à l’annulation de votre abonnement.

Une fois cette opération effectuée, votre souscription à Paypal redeviendra un simple compte basique une fois la date de validité de votre compte échue. Vous trouveriez cette date de validité dans la rubrique « Abonnement » de votre compte.

Pour des raisons de sécurité, vous êtes la seule personne à avoir l’autorisation d’effectuer cette annulation de l’abonnement automatique sur Paypal. Il est donc important de vous souvenir des paramètres de votre compte afin que vous puissiez vous-même choisir les modalités de votre abonnement.

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Comment arrêter de prendre du poids efficacement ?

Puisque le surpoids est source de nombreuses maladies comme l’hypertension, le diabète et la hausse du taux de cholestérol, il convient de présenter des solutions pour le bien-être. La première et la seule règle dont il faut prendre compte est que la prise de poids est la conséquence directe d’un manque d’équilibre dans le quotidien.

Les principes d’une bonne hygiène de vie

Pour arrêter efficacement de prendre du poids, il est important de bien suivre les principes d’hygiène de vie à savoir, une bonne alimentation et la pratique régulière d’une activité physique. Question nourriture, il faudra bannir les habitudes comme manger sur le pouce. La digestion faisant partie intégrante du processus d’amaigrissement, le temps imparti pour déguster un repas est très important.

Eviter les fast-foods

Pour arrêter de prendre du poids, il faut surveiller ce que l’on mange et ne pas se laisser séduire par la rapidité de service des fast-foods car les fritures trop grasses qu’on y propose ne sont aucunement indiquées pour la santé et encore moins pour une personne qui veut maigrir. Le mieux est alors de se préparer à manger soi-même en tenant compte de l’équilibre entre toutes les catégories d’aliments : lipides, glucides et protides. Et si l’on ajoute à cela le fait de pratiquer régulièrement du sport, le résultat minceur est assuré. Plusieurs disciplines sportives sont disponibles, cela va de l’habituel footing aux activités en salle. S’adonner au fitness est aussi une bonne idée ou pourquoi pas le Zumba. Pour arreter de prendre du poids pendant la grossesse, consultez votre gynécologue afin de suivre un régime adapté. En effet, seul un spécialiste peut prescrire un régime durant cette période.

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Comment arrêter progressivement un antidépresseur ?

La décision d’arrêter un traitement antidépresseur ne doit pas être pas prise de façon irréfléchie. Elle peut affecter la santé du patient, raison pour laquelle il faut toujours demander l’avis du spécialiste qui a prescrit le traitement, avant d’envisager un sevrage. À noter que l’arrêt de ce genre de traitement doit être effectué de manière progressive et non brutalement, sinon il risque de provoquer des problèmes plus ou moins graves comme les vertiges, les insomnies, le retour à l’état dépressif antérieur, etc.

Savoir quand arrêter son traitement antidépresseur

 S’il s’agit d’un traitement antidépresseur à long terme, la procédure est un peu longue en ce qui concerne l’arrêt. En effet, le médecin doit s’assurer que le patient ne présente plus les symptômes avant d’autoriser l’arrêt du traitement. S’il s’agit d’un simple traitement antidépresseur anxiolytique, il faut également s’assurer que les symptômes ont complètement disparu avant d’envisager un arrêt. Il est tout de même important de noter que même si les symptômes sont encore présents, mais que la prise d’antidépresseur entraine des effets indésirables plus au moins graves chez le patient, il est primordial d’envisager l’arrêt du traitement.

 Procéder lentement sans jamais se précipiter

Le traitement antidépresseur peut s’assimiler à une prise de drogue. Pour arrêter, il faut commencer par diminuer les doses. Pour réussir son sevrage, il faut procéder lentement en réduisant petit à petit la dose prescrite. Au début, l’on peut donc parfaitement diminuer jusqu’à 10 % la quantité à administrer. Pour réussir l’arrêt de traitement, il s’avère crucial de se faire accompagner et soutenir par un médecin. Celui-ci saura selon votre état, définir la quantité d’antidépresseur à réduire chaque jour si vous voulez stopper le traitement.

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