Introduction
Définition de l’anxiété
L’anxiété est une réaction normale face à une situation stressante. Cependant, lorsqu’elle devient excessive et qu’elle affecte notre quotidien, il peut être utile de la gérer.
Pourquoi s’inquiéter peut-être négatif
S’inquiéter tout le temps peut avoir des conséquences négatives sur notre santé mentale et physique. Cela peut nous rendre irritables, anxieux et déprimés, et peut même affecter notre sommeil et notre alimentation. Il est donc important de trouver des moyens de gérer notre anxiété pour améliorer notre qualité de vie.